..."X" sempre giovane

alla ricerca della variabile.............X

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martedì 25 febbraio 2014

Gioca con: Xsempregiovane

Esercizio 1

Esercizio 2

Pubblicato da Maxi-one alle 10:08

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Blogvitamine

Camminare 30 minuti al giorno aiuta a mantenersi giovani.

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Mangiare frutta e verdura aiuta a mantenersi giovani sempre.

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Cibi Antietà

Cavolo, cavolino di Bruxelles, more, mirtilli, spinaci, fragole, prugne, uva, barbabietole, arance, kiwi, aglio e cipolla, melanzane, mele e pere, albiccoche e ciliege.

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Per restare giovani sempre, anche la giusta qualità del sonno è fondamentale, perciò ricordatevi che con il giusto sonno ->" si pigliano anche più pesci"

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Non esagerare con le carni rosse e sostituire le proteine animali con quelle vegetali ..

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Mangiare poco pane, poca pasta e sopratutto pochi dolci. Preferire pane e pasta integrali e di qualità.

Antiossidanti

Gli antiossidanti sono sostanze in grado di neutralizzare i radicali liberi e proteggere l'organismo dalla loro azione negativa. Vanno usati cum grano salis, però.

Consigli....per la longevità

Ricorda sempre le proprietà antiossidanti dei polifenoli LINK

Precisazione

Questo Blog è a carattere divulgativo e non sostituisce in alcun modo la visita medica, il parere del proprio medico di fiducia, specialista di riferimento o nutrizionista......

Ogni persona deve necessariamente rivolgersi al Medico per precisazioni ed individuazione di regimi appropriati al singolo individuo.....

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