Avere un atteggiamento positivo ed essere allegri e sereni aiuta a mantenersi giovani ed a guarire

L'avete già letto nel titolo ed adesso lo troverete scritto di nuovo:

"Avere un atteggiamento positivo ed essere allegri e sereni aiuta a mantenersi giovani ed a guarire"

Bisogna essere calmi, sereni, lucidi, chiari e positivi.

Guardare al mondo, alla vita ed alla natura che ci circonda e pensare di essere immersi in un unico grande contenitore che è in perfetta armonia universale e con questo atteggiamento mentale propositivo, oltre che positivo, dobbiamo serenamente affrontare la vita e la malattia sicuri che nell'universo ci sono forze positive che possono tranquillamente permetterci di superare gli ostacoli che eventualmente ci si  sono posti davanti.

C'è una grande potente energia, un carburante che si crea nel nostro pensare e alimenta gli avvenimenti come un combustibile che incendia il destino. Dobbiamo controllare ed imbrigliare questa forza in modo positivo e mantenere uno sguardo sereno e limpido, lucido e brillante verso il futuro.

Dobbiamo far nascere una nuova vita dentro di noi: La nostra nuova vita che si sprigiona dal pensato, per essere fattivamente realizzato nel mondo reale, secondo le nostre più belle speranze positive.

Ci deve essere un reattore che accende un Sole capace di illuminare le nostre giornate dentro i nostri pensieri.

Se qualcuno leggendo queste poche righe sarà capace di far sprigionare dentro di se la scintilla per accendere un piccolo grande fuoco destinato al cambiamento positivo allora avrà trovato la mappa per trovare il tesoro che oggi più che mai, in questa epoca di crisi e difficoltà, potrà permettere all'universo di invertire la rotta e di riprendere la destinazione che ci porterà all'oro vero, allo scrigno della salute, del benessere, della vera bellezza.

Ricordate sempre che se avete bisogno di aiuto ci sono ottimi Medici che possono starvi vicino ed in particolare ottimi Specialisti che possono aiutarvi fattivamente nel vostro percorso ed ancora che sono in grado di mettere correttamente a vostra disposizione, tutta la loro sapienza e saggezza per alimentarvi di questo particolare carburante, aiutarvi ed infine sostenervi, in qualche momento, in questo bellissimo percorso virtuoso che vi aspetta e che voi state aspettando da sempre.

Create il vostro programma M.E. ed il vostro progetto T.E.
Credeteci.
Da una speranza e da un sogno di oggi può nascere un nuovo meraviglioso domani realmente migliore e più progredito, per voi e per tutti, se lo volete. (se lo vogliamo!!!). 

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Il centro della sete

Il centro della sete si trova nel cervello. Attraverso un meccanismo estremamente complesso e davvero sensibile questo nodo di raccolta di informazioni raccoglie ed elabora i vari segnali provenienti da diversi tipi di recettori localizzati in varie parti del corpo. Si può affermare che il senso di sete è prevalentemente connesso con la disidratazione delle cellule nervose. Altri fattori che contribuiscono ad aumentare la sensazione della sete sono la secchezza della bocca e la diminuzione del volume del sangue. Al contrario la distensione dello stomaco può provocare un minore desiderio di bere.

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L'Acqua

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E RICORDATE CHE L'ACQUA E' IL PRIMO ELEMENTO NECESSARIO PER POTER RAGGIUNGERE IL VOSTRO OBIETTIVO E CAMBIARE DAVVERO LA VOSTRA RELAZIONE CON L'UNIVERSO INTERIORE ED ESTERIORE

La vecchiaia è quando si comincia a dire: "Non mi sono mai sentito così giovane". Jules Renard,

Da sempre l'uomo cerca il segreto dell'eterna giovinezza e da sempre gli scrittori ed i pensatori si dedicano al tema e qualcuno dice che la vecchiaia è quel momento della vita in cui si chiude un occhio sui vizi che ci si può ancora concedere e si scagliano fulmini su quelli che non si è più in grado di commettere.
Ma tante sono le interpretazioni sul tema spesso viste in maniera negativa come una punizione per essere già vissuti. Una sorta di candela segnatempo insomma.

Kafka diceva che la giovinezza è felice perché ha la capacità di vedere la bellezza. Chiunque sia in grado di mantenere la capacità di vedere la bellezza non diventerà mai vecchio.
Dunque se cercate un segreto X restare sempre giovane ricordate di non perdere uno sguardo curioso e meravigliato sul mondo e di cercare ed essere capaci di trovare la bellezza (essa c'è sempre, in ogni persona, in ogni luogo, in qualsiasi situazione; non smettete di cercare).
In questi anni che stiamo vivendo, dove la crisi economica è argomento di interesse quotidiano e dove siamo più presi dalla frenesia del quotidiano, forse le parole lette, qualche rigo sopra, vi potranno sembrare soltanto parole poco importanti ed invece nascondono una mappa per un tesoro senza limiti. Esse sono davvero la cura ai nostri problemi.
"Il migliore amico è colui che tira fuori il meglio di me" diceva Henry Ford e questo vuole essere questo post: un atto di amicizia condensato in un blog da leggere oggi o quando avrete voglia di cominciare a riguardare al mondo mentre nel frattempo vi sarete armati di tutto l'armamentario per pulire il vetro dal quale oggi magari non riuscite a scorgere tutto il quadro che la vita davvero offre ad ogni essere.

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se cercate altri sentieri per arricchire il vostro soggiorno sulla terra 

allora dovete cercare dentro 

L'antica mappa strappata

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questo post fa parte del programma di potenziamento dell'energia mentale di questo blog

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se avete voglia di allargare qualche orizzonte potete leggere inoltre

la ricchezza di un uomo

Poco sale, più salute...

E' un argomento noto e tante volte ribadito ma ancora c'è bisogno di insistere se vogliamo cambiare in meglio il nostro stile di vita e desideriamo davvero un mondo dove si possa aspirare a restare Xsempregiovane.
Se volete saperne di più su ipertensione arteriosa e sale allora potrete trovare le informazioni che cercate su

http://lostudiomedico.blogspot.it/2013/08/ipertensione-arteriosa-e-sale-vecchi.html

Consigli... per la longevità.

Per sempre giovane oggi vuole ribadire l'importanza della scelta dei cibi per una corretta e sana alimentazione che sia capace di mantenerci certamente giovani e sopratutto possa essere preventiva contro le malattie più gravi.

Vediamo dunque alcuni cibi che possono fare la differenza :
Partiamo dalle Mele.
Come dice il vecchio adagio, una mela al giorno toglie il medico di torno.
 Frutto della salute per eccellenza in effetti la mela contiene diverse sostanze, tra cui la quercetina, che tra l'altro può aiutare a prevenire l'insorgenza del cancro del colon.
Passiamo poi ad aglio e cipolla (cibi di tradizione) che contengono sostanze solforate utilissime per proteggerci tra l'altro da tumori dell'apparato digerente.
Andando avanti non possiamo non parlare degli Agrumi e fra questi in particolare le arance rosse e i limoni. Questi frutti essendo molti Ricchi di vitamina C e di antiossidanti tra cui polifenoli, flavonoidi e antocianine rinforzano il sistema immunitario e bloccano la proliferazione delle cellule tumorali.
Infine ci sono i pomodori; ortaggio simbolo delle nostre tavole e della dieta mediterranea, i pomodori contengono un antiossidante chiamato licopene che non solo è protettivo del cuore, ma svolge anche azione antitumorale.

Non diementichiamo infine l'Uva e i polifenoli che essa contiene e tutte le ultime scoperte che riguardano anche malattie come l'Alzheimer e le notevoli proprietà preventive di queste sostanze nelle problematiche cardiovascolari ed oncologiche.

Dunque concludendo possiamo consigliarvi di mangiare con gli occhi e colorare i vostri piatti con tutte le sfumature che la natura vi offre ed essere creativi per disegnare un futuro pieno di bellezza e di salute per voi e per i vostri cari.

Come essere sempre giovane...un fattore X

In questo post si propongono alcuni semplici consigli e magari si prova a suggerisce modestamente anche l'abbozzo di un metodo per cercare di creare uno stile di vita che possa aiutarti ad essere sempre giovane. 

Ricordarsi sempre di rileggere queste poche righe nei momenti in cui la strada non sembra essere quella che porta alla destinazione che abbiamo in mente.

X dunque,

• Mantenere sempre attiva la curiosità e l'interesse per la vita è certamente uno dei sistemi migliori per mantenersi vivi.

• Diventare un navigatore di mari inesplorati, osservare il mondo come se fosse la giungla non ancora conosciuta.  Cercare di uscire da quella che comunemente viene definita la tua zona di comfort. Sperimentare ambienti, persone e sensazioni nuove. Uscire dunque dagli schemi e dalle normali coordinate di viaggio.

• Non attaccarsi troppo alle cose ed ai beni che si  possiedono ed anzi cercare di conoscere e ampliare le proprie conoscenze; al mondo vi sono infinità di cose belle; anche quando non sono tue impara a rispettarle ed apprezzarle e cerca di coglierne la bellezza vera che ti rende padrone di tutto.

• Prendersi cura di se ed in particolare del corpo che ci ospita. Nutrirsi correttamente, e dedicare il giusto tempo alle attività corporali.

• Sorridere con serenità e saper che al mondo quasi niente è così importante da permettere di rovinarti la tua vita.

• Se qualcuno ti ha fatto dl male, perdonare, semplicemente. 

• Donare sempre tutto l'amore che si ha e ricordare che se è vero "che è il cibo che riempie lo stomaco" è pure altrettanto vero che solo l'amore vero può nutrire l'anima e riempire davvero la vita e che senza conoscenza e sapienza siamo solo bestie.

• Per essere sempre giovane essere rilassato ed affrontare ogni giorno la vita con animo sereno e gioia vera, amicizia sincera, rispetto profondo del prossimo specie quando è più facile approfittare, fermati.

Una ricca eredità che ci arriva dal passato: Un piccolo, "Grande" segreto X essere sempre giovane.

Già nel 2010 la dieta Mediterranea è stata introdotta dall'Unesco fra i Patrimoni intangibili dell'Umanità poiché essa in qualche modo rappresenta un insieme di competenze, conoscenze, pratiche e tradizioni che si sono evolute con il tempo e rappresentano uno stile di vita ricco di saggezza (stile di vita: proprio come dall'etimo della parola “dieta”).
La Dieta Mediterranea è caratterizzata fondamentalmente da un modello nutrizionale basato sull'uso di olio di oliva, cereali, frutta fresca o secca, verdure, e una moderata quantità di pesce, latticini e carne, e molti condimenti e qualche spezia.
Da non dimenticare poi l'importanza del vino sulla tavola e le recenti evidenze.

Inoltre già da molti anni si conoscono le proprietà salutari e di prevenzione del rischio cardiovascolare di un'alimentazione che segua le tradizioni della dieta mediterranea.
 Recenti studi confermano che essa riduce del 30% il rischio di ictus, di infarto del miocardio e morte cardiovascolare nelle persone ad alto rischio cardiovascolare.

Però recentemente uno studio italiano condotto da alcuni ricercatori del Dipartimento di Medicina Interna e Geriatria della Seconda Università di Napoli ha individuato che mangiare frutta, verdura, legumi, pesce fresco, cereali, olio di oliva, può essere una buona soluzione contro l’avanzare dell’età.
Già da qualche tempo in effetti era noto il rapporto fra seguire un’alimentazione bilanciata e l’accorciamento dei telomeri.
  I Telomeri sono una regione precisa del DNA. Diversi studi hanno precedentemente dimostrato che il progressivo accorciamento dei telomeri ad ogni ciclo replicativo sia associato all'invecchiamento cellulare (fase di senescenza)In pratica se non ci fossero i telomeri la replicazione del DNA comporterebbe ad ogni replicazione una perdita di informazione genetica. In pratica sono una sorta di candela accesa che lentamente si consuma.

 Oggi però questo studio Italiano ha confermato che tanto più i soggetti analizzati nello studio seguivano una dieta mediterranea quanto più risultava attivo l’enzima che è in grado di rallentare il processo di invecchiamento e dunque X  essere sempre giovani un buon consiglio è quello di seguire la dieta mediterranea

Aiutiamo la ricerca per favorire un futuro dove sia "X" sempre.........

Per essere sempre giovane bisogna cercare di essere innamorati della vita e connessi al presente e tracciare insieme con gli altri uomini di buona volontà, che condividono sogni ed aspirazioni, le strade che nei prossimi anni magari sarà possibile "battere" per raggiungere un traguardo possibile, oggi inimmaginabile e che pochissimi osano perfino sussurrare.
Ma quando qualcuno crede nei sogni si possono realizzare progetti inaspettati. Vero?
Cosa avrebbe detto un Gladiatore Romano se all'improvviso avesse visto un Uomo sulla Luna a bordo di una scatola di latta spinta da un razzo, noo?
Qual'è il punto?.
Ci sono tante domande che possono contribuire, se noi ci concediamo il "lusso" di cercare le risposte  adeguate, a migliorare la salute ed il benessere dei singolo individui e della società in cui viviamo e possono permette di affrontare la vita con la conoscenza migliore del fattore "-X- sempre giovane".

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Aiutiamo la ricerca scientifica

(favoriamo i comportamenti affinchè la ricerca sia indirizzata sulla via del bene comune)

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Aiutiamo la ricerca scientifica

(favoriamo i comportamenti affinchè la ricerca sia indirizzata sulla via del bene comune)

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Pelle sempre giovane? Pochi zuccheri e indice glicemico basso.

Sembra che stia emergendo una relazione tra aspetto della pelle, età apparente e glicemie alte.
Non solo; sembra anche che glicemie più alte siano coinvolte nell'accelerare il processo dell'invecchiamento cellulare.
Per non parlare di una possibile relazione con malattie come l'Alzheimer.
Dunque x continuare ad avere un buon aspetto e sentirsi sempre giovani è conveniente limitare l'introduzione degli zuccheri nella dieta, specie dopo i 40 anni e magari tenere sotto controllo l'indice glicemico degli alimenti, preferendo per lo più quei prodotti alimentari che possiedono un indice glicemico più basso (N.B:l'indice glicemico mostra la velocità con cui s'innalza la glicemia dopo l'assunzione di un determinato quantitativo di alimento contenete una quantita nota di zuccheri).
Infine, se volete completare il vostro trattamento antietà, è consigliabile una passeggiata a passo svelto almeno tre volte a settimana per circa 30 minuti.
Se a tutto questo si aggiunge anche un buon riposo notturno e magari si riesce a dormire anche in una bella casa in campagna, lontano dallo smog e da rumori fastidiosi allora.............................................................allora, siete davvero i padroni del fattore "X".